内容简介

健康是人的第一财富，没有健康，就没法参与学习生活，知识也无法有效利用，智慧更无法启迪心灵。因此，两位作者以多年教育经验与专业心理知识相结合，编写了本书，旨在通过讲述、剖析典型范例加专业点评的方式，来为广大青少年学生解除心理困惑，引导他们摆脱心理问题的阴影，重新以健康的心态迎接人生的挑战。在很多情况下，心态决定了一切。人生在世，总会有这样那样的困难和困惑，积极的心态会带给你柳暗花明的惊喜，而消极的心态会使事情更糟。任吉美，一个无臂女人，用她的行动为我们谱写了一曲积极上进的歌。类似如此震撼人心的励志故事，在本书中收集了很多，作者在“心灵点灯”模板中，对应穿插了精彩的励志短篇故事模板——“故事调节”，依照模块主题，适时为青少年朋友疏解困扰，按摩心灵。

全书通过“原音再现”、“在线点评”与“心灵点灯”三大版块融合构成，以专业可信、轻松易懂的撰写方式，最大程度地为广大青少年学生摆脱心理阴影及成长障碍，帮助他们以积极乐观的心态面对人生课堂。我们相信，这是一本操作性极强的心理解压用书。

健康是人的第一财富，没有健康，就没法参与学习生活，知识也无法有效利用，智慧更无法启迪心灵。因此，两位作者以多年教育经验与专业心理知识相结合，编写了本书，旨在通过讲述、剖析典型范例加专业点评的方式，来为广大青少年学生解除心理困惑，引导他们摆脱心理问题的阴影，重新以健康的心态迎接人生的挑战。在很多情况下，心态决定了一切。人生在世，总会有这样那样的困难和困惑，积极的心态会带给你柳暗花明的惊喜，而消极的心态会使事情更糟。任吉美，一个无臂女人，用她的行动为我们谱写了一曲积极上进的歌。类似如此震撼人心的励志故事，在本书中收集了很多，作者在“心灵点灯”模板中，对应穿插了精彩的励志短篇故事模板——“故事调节”，依照模块主题，适时为青少年朋友疏解困扰，按摩心灵。

全书通过“原音再现”、“在线点评”与“心灵点灯”三大版块融合构成，以专业可信、轻松易懂的撰写方式，最大程度地为广大青少年学生摆脱心理阴影及成长障碍，帮助他们以积极乐观的心态面对人生课堂。我们相信，这是一本操作性极强的心理解压用书。

图书目录

第一章 认识世界，首先认识你自己
“天啊，如此优秀的我怎么会变成这样”
——自我不确定心理的调节 /003
“我实在太弱小了，就像一棵小小的草”
——自卑心理的调节 /009
“我总是爱找自己的毛病”
——自我调控能力不足的心理调节 /016
“我只欣赏我自己，感觉没有任何人值得交往”
——自负心理的调节 /022
“有别人比我优秀，我就心里不舒服”
——妒忌心理的调节 /027
“究竟外在美重要还是内在美重要？”
——自我形象敏感的调节 /033
附：趣味心理测试 /041
第二章 接纳自己，转过身来看阳面
“夜深人静时，我只能看着别人进入梦乡”
——神经衰弱的调节 /045
“干什么都没意思，没兴趣”
——抑郁症的调节 /053
“我一紧张就手足无措”
——青春期焦虑症的调节 /061
“我脑子里总想一些无意义的事情”
——强迫性神经症的调节 /068
“大老鼠好可怕”
——恐惧性神经症的调节 /077
“我到底怎么了”
——自慰行为困扰的调节 /083
附：趣味心理测试 /088


第三章 心理按摩，与学习障碍和解
“我努力学习是为了什么？” 
——学习动机缺乏的调节 /093
“我怎么就是学不进去呀” 
——不良学习策略的调节 /100
“我一上课就想睡觉”
——学习倦怠心理的调节 /107
“这不是我以前的学习成绩呀”
——学习挫折心理的调节 /113
“如果不考试了该多好” 
——考试焦虑心理的调节 /121
附：趣味心理测试 /128


第四章 重塑自我，弥补人格之黑洞
“我总是逃避，不愿接触他人”
——回避型人格障碍的调节 /133
“我总怀疑别人对我有阴谋”
——偏执型人格障碍的调节 /140
“什么事情都听别人的不好吗”
——依赖型人格的调节 /146
“我真的给别人造成伤害了吗”
——被动攻击个性调节 /151
附：趣味心理测试 /156


第五章 冲破藩篱，做真实生活主角
“我的心里话向谁说？”
——人际孤独心理的调节 /161
“他们总在背后说我的坏话”
——人际敏感心理的调节 /168
“我的臭脾气怎么就改不了” 
——人际冲突现象的调节 /173
“我真的不想上网了，但我实在控制不住”
——网络成瘾综合征的调节 /180
“在虚拟的世界中，我心狂野”
——逃避现实心理的调节 /185
附：趣味心理测试 /192