内容简介
本书稿是继《别让情绪失控害了你》之后的又一力作。许多人在遇到心理问题时，往往不知如何去治愈，或着重于向心理医生求助。但是现在，我们不必再为这些事情而担忧了。通过本书稿你可以掌握丰富的技巧，依靠自己的力量唤醒你的自我修复功能，彻底摆脱负面情绪和心理障碍的干扰，做到在独自面对痛苦、抑郁、恐惧、焦虑、羞辱、挫折时，不消极、不纵容、不抵抗、不逃避。书稿中详细介绍了数十种疗愈的具体方法，分析了多种常见的心理问题，并结合多位心理学家、心理疗养师的疗愈经验，得出了全面而深入的自我疗愈方案。不只是传授经验，更是希望能成为读者心灵的引导。
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